Velg Maxed hvis
Du trener tidlig, tåler koffein og vil ha en PWO med åpne doser av citrulline malate, beta-alanine, kreatin, betaine, taurine og tyrosine.
MAXED
350mg koffein
Norges sterkeste PWO*
*Ingen i Norge — og kanskje ikke i verden — har så høye og maksimerte forskningsdoser som dette produktet.Se selv hva vi har oppi.
Peveo Maxed 700g — høyt dosert pre-workout med koffein
UtsolgtSist solgt for 499 krIkke på lager
Gratis PostNord standard fra 800 kr
Midlertidig utsolgt
Produktet kan ikke bestilles akkurat nå. Lagerstatusen oppdateres automatisk fra Shopify.
Se alle produkter14 dagers angrerett · 30 dager åpent kjøp på uåpnet vare. Se kjøpsvilkårene.
Norsk kundeservice
Hjelp før og etter bestilling
Sendes fra Norge
Normal levering 1–5 virkedager
Trygg betaling
Betalingsvalg vises i kassen
Åpent kjøp
30 dager på uåpnet vare
499,00 kr
inkl. mva
Utsolgt
Maxed · 350 mg koffein per amerikansk dose
Peveo Maxed 700 g med åpne doser
Peveo Maxed har norsk anbefalt dose på 1 liten skje (ca. 7 g / 70 mg koffein). Amerikansk dose er 5 små skjeer (35 g) med 350 mg koffein, 15 000 mg citrulline malate 2:1 og 6 400 mg beta-alanine.
Peveo Maxed kan ikke bestilles akkurat nå. PWO-Stim-free er et koffeinfritt alternativ med åpne doser som kan bestilles nå.
Innholdsliste per dose
Norsk anbefalt dose: 1 liten skje. Amerikansk dose: 5 små skjeer / 35 g.
Totalt 100 norske doser eller 20 amerikanske doser per boks.
| Ingrediens | 1 liten skje (NO) | 5 små skjeer (US) |
|---|---|---|
| L-Citrulline-DL-Malate 2:1 | 3 000 mg | 15 000 mg |
| ↳ L-Citrulline | 2 000 mg | 10 000 mg |
| ↳ Malic Acid | 1 000 mg | 5 000 mg |
| Beta-Alanine | 1 280 mg | 6 400 mg |
| Creatine Monohydrate | 1 000 mg | 5 000 mg |
| Betaine (Trimethylglycine) | 500 mg | 2 500 mg |
| Taurine | 400 mg | 2 000 mg |
| L-Tyrosine | 300 mg | 1 500 mg |
| Caffeine Anhydrous | 70 mg | 350 mg |
| Lion's Mane Extract | 40 mg | 200 mg |
| Black Pepper Extract 95% Piperine | 2 mg | 10 mg |
Andre ingredienser: Naturlig smak, sitronsyre, sukralose, acesulfam-K og silisiumdioksid.
Start lavt
Begynn med 1 liten skje. Øk bare dersom etiketten tillater det, og du vet at du tåler koffein godt.
Åpen formel
Ingen proprietary blends. Du ser både norsk anbefalt dose og amerikansk sammenligningsdose.
Slik velger du riktig dose
| Bruk | Mengde | Koffein |
|---|---|---|
| Norsk anbefalt dose | 1 liten skje / ca. 7 g | ca. 70 mg |
| Moderat koffein | 1–2 små skjeer | ca. 70–140 mg |
| Amerikansk dose | 5 små skjeer / 35 g | 350 mg |
Ikke overskrid anbefalt daglig dose. Produktet er ikke anbefalt for personer under 18 år, gravide eller ammende.
Når bør du velge noe annet?
Velg heller PWO-Stim-free hvis du trener på kvelden, er koffeinsensitiv, har hatt dårlig søvn av koffein, eller allerede får mye koffein fra kaffe og energidrikk.
Se PWO-Stim-free Les om koffein Guide til valg av pre-workout
Vitenskapelig dokumentasjon
Dykk ned i den komplette vitenskapelige analysen av hver ingrediens og hvorfor vi har valgt nøyaktig disse dosene.
Peveo Maxed 700g: ingredienser og kildekontekst
Peveo Maxed har norsk anbefalt dose på 1 liten skje (ca. 7 g / 70 mg koffein). Amerikansk dose er 5 små skjeer (35 g) med 350 mg koffein, 6.4 g beta-alanine og 15 g L-Citrulline Malate. Alle ingrediensmengdene er åpne. Kildene nedenfor gjelder studier av enkeltingredienser og dokumenterer ikke automatisk effekten av den ferdige blandingen.
Peveo Maxed vs. andre produkter
Sammenligningen mot andre produkter bruker amerikansk dose. Den viser 350 mg koffein og høye åpne doser av aktive ingredienser, men norsk anbefalt dose er fortsatt 1 liten skje.
Produktet ble lansert i 2023. Opplevd effekt og toleranse varierer, og høye etikettall er ikke i seg selv en garanti for bedre resultat.
Ingrediensene forklart
L-Citrulline-DL-Malate 2:1 – 15,000 mg
L-citrullin er en forløper til arginin og inngår i kroppens produksjon av nitrogenoksid (NO). Produktet oppgir 15g Citrulline Malate (10g ren L-Citrulline + 5g Malic Acid). Studier bruker ulike former og protokoller, så mengden kan ikke omtales som en universelt optimal dose eller et løfte om pump.
Fysiologisk kontekst for nitrogenoksid:
- Deltar i regulering av blodårenes tonus
- Er en del av signalveier knyttet til blodstrøm
- Dannes fra arginin via nitrogenoksidsyntase
- En fysiologisk mekanisme er ikke et behandlingsløfte
- Opplevd pump og treningseffekt varierer
Resultater fra enkeltstudier:
- Et underkroppsoppsett rapporterte 9% forskjell [R]
- Et overkroppsoppsett rapporterte 19% forskjell [R]
- Enkelte studier har undersøkt muskeltretthet
- Én studie rapporterte 40% lavere opplevd muskelsmerte [R]
Prosentene gjelder de konkrete forsøksoppsettene og er ikke forventet effekt for hver bruker.
Citrulline's systemiske effekter:
Diagrammet illustrerer hvordan L-citrullin inngår i arginin- og nitrogenoksidmetabolismen. En oversiktskilde anslår at 5kg vannmelon kan inneholde rundt 3g L-citrulline, med naturlig variasjon [R].
Beta-Alanine – 6,400 mg
Beta-alanin kan øke karnosinlagrene i muskulaturen ved jevnlig bruk. Karnosin inngår i pH-bufferingen under høyintensivt arbeid, men størrelsen på en eventuell ytelsesendring varierer mellom personer og treningsformer.
Utfall rapportert i litteraturen:
- En analyse rapporterte 2.85% median forskjell ved aktiviteter på 1-4 minutter
- Høyintensiv arbeidskapasitet er undersøkt med varierende utslag
- Studier måler blant annet pH-buffering og tid til utmattelse
- Studert område: 3.2-6.4g daglig; dette er ikke en universell «maksimal effekt»-dose [R]
Om "tingling" (parestesi):
Den karakteristiske kløen/priklingen fra beta-alanine er ufarlig og skyldes aktivering av sensoriske nevroner. Dette er et tegn på at produktet virker og avtar med regelmessig bruk.
Creatine Monohydrate – 5 000 mg
Daglig vedlikeholdsdose for å opprettholde mettede kreatinlagre i muskulaturen.
Hva oversikter og posisjonserklæringer beskriver:
- Styrke og kraft: ISSNs posisjonserklæring oppsummerer studier av kreatin, høyintensiv kapasitet og mager masse (Kreider et al., 2017). Resultatene gjelder studiedeltakerne og protokollene.
- Kognitiv funksjon: En oversikt fant mulige utslag i enkelte grupper og situasjoner, blant annet ved søvnmangel og hos eldre, men evidensen varierer (Avgerinos et al., 2018).
I en Pre-Workout:
Effekten av kreatin er primært kronisk gjennom metning av lagrene, ikke akutt. Inntak i en PWO er en trygg og praktisk måte å sikre den daglige vedlikeholdsdosen på, selv om timingen ikke er kritisk for den umiddelbare økten.
Ref: Kreider et al. (2017) – ISSN position stand: safety and efficacy of creatine supplementation
Ref: Avgerinos et al. (2018) – Effects of creatine supplementation on cognitive function
Betaine (Trimethylglycine) – 2,500 mg
Betain fungerer som en osmolytt og deltar i regulering av cellenes væskebalanse. Mekanismen blir studert i sportsernæring, men dokumenterer ikke alene mer pump eller en bestemt effekt av Maxed.
Utfall som er undersøkt:
- Styrke og kraftproduksjon, med varierende resultater
- Repetisjoner i benpress og benkpress i bestemte protokoller
- Kroppssammensetning, der kunnskapsgrunnlaget er begrenset
- Studiene gir ikke grunnlag for en sykdomsrisikopåstand for produktet
Visualisering av betainets effekt på muskelutholdenhet
Figur fra Arazi et al. (2022): I dette forsøket gjorde betain-gruppen flere repetisjoner enn placebogruppen. Figuren dokumenterer ikke samme resultat for andre grupper eller det ferdige produktet.
Taurine – 2,000 mg
Taurin deltar i flere cellulære prosesser, blant annet regulering av cellevolum og ionebalanse. Forsøk har undersøkt utholdenhet og metabolisme, men mekanismen alene dokumenterer ikke en bestemt treningseffekt.
Utfall som er undersøkt:
- Tid til utmattelse hos trente og utrente deltakere
- Markører knyttet til fettsyremetabolisme
- Cellevolum, muskelfunksjon og restitusjonsmarkører
- Både akutte og lengre protokoller, med individuell variasjon
Kilde:Hansen et al. (2010)
Visualisering av taurinets effekt
Figur fra Hansen et al. (2010): Figuren viser enzymaktivitet for MCAD, LCAD og SCAD i forsøksoppsettet. Den dokumenterer ikke alene økt fettforbrenning hos brukere av Maxed.
L-Tyrosine – 1,500 mg
L-tyrosin er en forløper til dopamin, adrenalin og noradrenalin. Studier har undersøkt kognitiv ytelse under akutt stress, men resultatene kan ikke overføres direkte til alle treningssituasjoner.
Utfall som er undersøkt:
- Oppmerksomhet og kognitiv ytelse under stressoppgaver
- Kognitiv fleksibilitet og arbeidsminne
- Humør og opplevd belastning, med varierende resultater
- Tyrosin som forløper i katekolaminsyntesen
Kilder:Steenbergen et al. (2015)
Hvordan tyrosin påvirker hjernen
Figur fra Fernstrom & Fernstrom (2007): Diagrammet beskriver transport og omsetning av tyrosin i hjernen. Det illustrerer en mekanisme, ikke målt fokus hos brukere av Maxed.
Caffeine Anhydrous – 350 mg
Koffein er mye undersøkt i sportsernæring og virker blant annet ved å blokkere adenosinreseptorer. Oversikter rapporterer gjennomsnittlige utslag på enkelte prestasjonsmål, men respons, bivirkninger og søvnpåvirkning varierer betydelig.
📌 Kjernepunkter og forbehold
Virker ved å blokkere adenosin (trøtthetssignalet) i hjernen – reduserer opplevd anstrengelse, men gir ikke ny energi.
Metaanalyser rapporterer en liten gjennomsnittlig akutt forskjell i enkelte styrkemål, særlig for overkroppen.
Mer er ikke nødvendigvis bedre. Utslag er rapportert ved 1,5–3 mg/kg, og sammenligninger mot 6 mg/kg viser ofte liten ytterligere forskjell.
Timing betyr mye. Koffein kan påvirke søvn selv mange timer før leggetid, og individuell halveringstid varierer.
1. Hvordan virker det?
Koffein har en nesten identisk molekylær struktur som adenosin, det naturlige trøtthetssignalet. Ved å binde seg til adenosin-reseptorene i stedet, blokkerer koffein følelsen av tretthet og kan endre opplevd våkenhet. Den tilfører ikke energi i ernæringsmessig forstand.
Ref: McLellan et al. (2016) – Caffeine's effects on cognitive, physical and occupational performance.
2. Akutt effekt på styrke (studiedata)
En gjennomgang av studier rapporterer en beskjeden gjennomsnittlig forskjell i enkelte styrkemål:
Metaanalyse: Den samlede analysen rapporterte effektstørrelse (SMD) på 0,20 for maksimal styrke og 0,17 for eksplosiv kraft.
Konkrete tall: Enkeltstudier og tidligere analyser referert i gjennomgangen har vist ~3% økning i 1RM knebøy og rundt 7% i isometrisk styrke, selv om den samlede effekten varierer.
Overkropp vs. underkropp: Effekten var signifikant for overkroppen (SMD=0,21), mens den samlede effekten for underkroppen (SMD=0,15) ikke nådde statistisk signifikans i denne analysen.
Ref: Grgic et al. (2018) – Umbrella review of 21 meta-analyses.
💊 3. Hvor mye trenger du? Doseoversikt
Anbefalt område: 3–6 mg per kg kroppsvekt er det vanlige anbefalte området.
Mindre kan være nok: Effekt sees ofte allerede ved 1,5–3 mg/kg. For en 90 kg person tilsvarer dette 135–270 mg.
Mer gir marginal gevinst: Studier som sammenligner 3 mg/kg og 6 mg/kg viser liten ytterligere forskjell. Meget høye doser (9-11 mg/kg) gir ingen ekstra ytelsesfordel, men øker bivirkningsrisiko.
💡 Vår anbefaling: Start lavt (f.eks. 1–2 skjeer = 70-140 mg) for å teste toleranse. Du trenger sannsynligvis mindre enn du tror.
Ref: Grgic et al. (2020) – Dose-response study; Polito et al. (2019) – 3 vs 6 mg/kg comparison.
📈 4. Langsiktig effekt og treningstilpasning
Det finnes hypoteser om at koffein indirekte kan påvirke langsiktig trening via treningsvolum, men forskningen er begrenset. Samtidig kan søvnforstyrrelser motvirke restitusjon; nettoeffekten kan derfor ikke forutsies for enkeltpersoner.
⚠️ 5. Timing for å unngå søvnproblemer
Studier viser at koffein kan påvirke søvn, men tidspunkt og utslag varierer:
Redusert søvnkvalitet: Gardiner et al. (2023) fant at koffein reduserer total søvntid med gjennomsnittlig 45 minutter og søvneffektiviteten med 7%.
Dyp søvn: Studier har rapportert mindre dyp søvn (N3) etter koffeininntak. Størrelsen på utslaget varierer.
Konsekvenser over tid: Bodur et al. (2025) diskuterer hvordan vedvarende søvnforstyrrelser kan påvirke prestasjon og helse. Dette må veies mot en eventuell akutt fordel.
Økt bivirkningsrisiko: Bivirkninger som angst øker ved høyere doser. 350 mg tilsvarer ca. 5 mg/kg for en 70 kg person.
🕐 "Cut-off"-tid
Gardiner et al. (2023) fant at en dose på 217,5 mg bør inntas minst 13,2 timer før leggetid. En dose på 350 mg bør inntas enda tidligere.
⏰ Praktisk råd
Bruk koffein tidlig. Ta alltid dette produktet ved morgen- eller formiddagstrening. Unngå ettermiddags- eller kveldsøkter.
✅ Praktiske anbefalinger
1.
Start med lav dose. Begynn med 1-2 norske skjeer (70-140 mg koffein) for å vurdere din toleranse. Du trenger sannsynligvis mindre enn du tror.
2.
Bruk tidlig på dagen. Ta alltid dette produktet ved morgen- eller formiddagstrening for å beskytte søvnkvaliteten.
3.
Bland med PWO-Stim-free (koffeinfri). Vi tilbyr også Peveo Competition PWO-Stim-free som er nesten identisk med dette produktet, men uten koffein.Bland halv dose av hver for en moderat koffeindose (175 mg). Øvrige ingrediensmengder følger halv dose av hvert produkt.
🌙 Dette er den ideelle løsningen for trening senere på dagen!
4.
Respekter advarslene. Ikke overskrid anbefalt dose. Ikke egnet for personer under 18 år, gravide eller ammende.
⚠️
Oppsummert
350 mg koffein er en høy dose som kan være effektiv for akutt prestasjon, men krever respekt og strategisk timing. Mindre kan være nok – effekt ses ofte ved lavere doser. For langsiktig suksess bør du alltid prioritere søvnkvalitet og derfor planlegge inntaket langt før leggetid, eller bruke vår koffeinfrie variant for senere treningsøkter.
Lion's Mane Ekstrakt – 200 mg
Dokumentasjonen gir ikke grunnlag for å love akutt effekt på styrke eller utholdenhet. Små studier har undersøkt mulige kognitive og antioksidative utfall over tid, men dose, ekstrakt og deltakergruppe varierer.
Kjernepoeng:
- Ingen akutt treningsboost
- Kognitive utfall er undersøkt i små studier
- Antioksidative egenskaper er undersøkt
- Sikkerhet må vurderes ut fra ekstrakt, dose og individuell bruk
Ref: Vigna et al. (2019) – Kognitiv støtte og humør
Ref: Abdelshafy et al. (2021) – Antioksidative egenskaper
Ref: Friedman (2015) – Sikkerhet og næringsprofil
Black Pepper Extract 95% Piperine – 10 mg
Piperine har sterk dokumentasjon for én ting: økt biotilgjengelighet av curcumin (gurkemeie). For standard PWO-ingredienser som koffein, citrullin, beta-alanin og kreatin finnes det svært lite solid forskning som viser signifikant forbedret opptak i mennesker.
Ærlig vurdering:
- Sterkt dokumentert for curcumin-absorpsjon (Shoba et al., 1998)
- Mekanismen (enzymhemming) er reell, men utfallet for PWO-ingredienser er usikkert
- Mulig interaksjon med legemiddelomsetning bør tas med i vurderingen
- Forvent ikke merkbar forskjell i treningseffekt fra disse 10 mg
Inkludert for potensielle synergier, men effekten i pre-workout kontekst er ofte overvurdert i markedsføring.
Vil du lære mer?
Vi har skrevet dyptgående artikler om de viktigste ingrediensene i Peveo Maxed, med vitenskapelige referanser og praktiske råd.
Bruksanvisning
Norsk anbefalt dose (1 liten skje):
- Bland 1 liten skje med 200-300ml kaldt vann
- Ta 20-30 minutter før trening
- Start her for å vurdere toleranse
Amerikansk dose (5 små skjeer):
- Bland 5 skjeer (35g) med 400-500ml kaldt vann
- Kun for erfarne brukere med høy koffeintoleranse
- Ikke overskrid anbefalt daglig dose
⚠️ Ikke anbefalt for personer under 18 år, gravide eller ammende. Ikke overskrid anbefalt daglig dose. Oppbevar utilgjengelig for barn.
Vitenskapelige kilder
Under er en samling av fagfellevurderte vitenskapelige kilder som dokumenterer effekten av hver ingrediens i Peveo Maxed. Alle kilder er hentet fra anerkjente tidsskrifter. Klikk på DOI eller PubMed for å lese originalstudiene.
Studiene gjelder de undersøkte deltakerne, dosene og studiedesignene. De dokumenterer ikke automatisk effekt av et ferdig Peveo-produkt, og individuell respons kan variere.
Trexler, E.T., Persky, A.M., Ryan, E.D. et al. (2019). “Acute Effects of Citrulline Supplementation on High-Intensity Strength and Power Performance: A Systematic Review and Meta-Analysis.” Sports Medicine.
Meta-analyseMeta-analysen samlet 12 studier og 198 deltakere og rapporterte en liten gjennomsnittlig effektstørrelse (0,20) i de undersøkte styrke- og kraftprotokollene.
Vårvik, F.T., Bjørnsen, T., Gonzalez, A.M. (2021). “Acute Effect of Citrulline Malate on Repetition Performance During Strength Training: A Systematic Review and Meta-Analysis.” International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism.
Meta-analyseI 8 studier med 137 deltakere var 6–8 g citrullinmalat 40–60 minutter før trening forbundet med 6,4 % samlet forskjell i repetisjoner til utmattelse (effektstørrelse 0,196).
Gough, L.A., Sparks, S.A., McNaughton, L.R. et al. (2021). “A Critical Review of Citrulline Malate Supplementation and Exercise Performance.” European Journal of Applied Physiology.
OversiktsartikkelOversikten beskriver 8 g som en vanlig akutt studieprotokoll, men fremhever metodiske forskjeller og ikke-entydige funn for prestasjon og blodstrøm.
Trexler, E.T., Smith-Ryan, A.E., Stout, J.R. et al. (2015). “International Society of Sports Nutrition Position Stand: Beta-Alanine.” Journal of the International Society of Sports Nutrition.
ISSN-posisjonserklæringPosisjonserklæringen omtaler protokoller med 4–6 g beta-alanin daglig i 2–4 uker, høyere muskelkarnosin og gjennomsnittlige prestasjonsutslag særlig i arbeid rundt 1–4 minutter.
Hobson, R.M., Saunders, B., Ball, G., Harris, R.C., Sale, C. (2012). “Effects of Beta-Alanine Supplementation on Exercise Performance: A Meta-Analysis.” Amino Acids.
Meta-analyseMeta-analysen av 15 studier og 360 deltakere rapporterte 2,85 % median forskjell i treningsytelse, med tydeligst gruppesignal i arbeid på 60–240 sekunder.
Saunders, B., Elliott-Sale, K., Artioli, G.G. et al. (2017). “Beta-Alanine Supplementation to Improve Exercise Capacity and Performance: A Systematic Review and Meta-Analysis.” British Journal of Sports Medicine.
Meta-analyseMeta-analysen av 40 studier og 1 461 deltakere rapporterte en liten samlet effektstørrelse (0,18); protokoller og respons varierte.
Kreider, R.B., Kalman, D.S., Antonio, J. et al. (2017). “International Society of Sports Nutrition Position Stand: Safety and Efficacy of Creatine Supplementation in Exercise, Sport, and Medicine.” Journal of the International Society of Sports Nutrition.
ISSN-posisjonserklæringPosisjonserklæringen oppsummerer et omfattende forskningsgrunnlag for kreatinmonohydrat. Den omtaler overvåkede studier opptil 30 g/dag og 5 år; dette er ikke en doseanbefaling eller sikkerhetsgaranti for alle.
Wang, Z., Qiu, B., Li, R. et al. (2024). “Effects of Creatine Supplementation and Resistance Training on Muscle Strength Gains in Adults <50 Years of Age: A Systematic Review and Meta-Analysis.” Nutrients.
Meta-analyseI 23 studier var kreatin sammen med styrketrening forbundet med samlede gruppedifferanser på +4,43 kg i overkroppsstyrke og +11,35 kg i underkroppsstyrke.
Zhang, H.D., Huang, D., Wang, X. et al. (2025). “The Effects of Creatine Supplementation on Upper- and Lower-Body Strength and Power: A Systematic Review and Meta-Analysis.” Sports Medicine.
Meta-analyseMeta-analysen av 69 studier og 1 937 deltakere rapporterte samlede gruppedifferanser i benkpress (+1,43 kg), knebøy (+5,64 kg), vertikalhopp (+1,48 cm) og maksimal Wingate-effekt (+47,81 W).
Guest, N.S., VanDusseldorp, T.A., Nelson, M.T. et al. (2021). “International Society of Sports Nutrition Position Stand: Caffeine and Exercise Performance.” Journal of the International Society of Sports Nutrition.
ISSN-posisjonserklæringPosisjonserklæringen beskriver 3–6 mg/kg som et vanlig forskningsområde og oppsummerer små gjennomsnittlige prestasjonsutslag, samtidig som individuell respons og bivirkninger varierer.
Grgic, J., Grgic, I., Pickering, C. et al. (2019). “Wake Up and Smell the Coffee: Caffeine Supplementation and Exercise Performance — An Umbrella Review of 21 Published Meta-Analyses.” British Journal of Sports Medicine.
OversiktsartikkelParaplyoversikten av 21 meta-analyser fant gjentatte gruppesammenhenger for flere prestasjonsmål, men størrelsen på utslagene varierte mellom treningsformer og studier.
Southward, K., Rutherfurd-Markwick, K.J., Ali, A. (2018). “The Effect of Acute Caffeine Ingestion on Endurance Performance: A Systematic Review and Meta-Analysis.” Sports Medicine.
Meta-analyseI 46 studier rapporterte meta-analysen gjennomsnittsforskjeller på 2,2 % i tempoøvelser og 3,0 % i effekt ved undersøkte protokoller med 3–6 mg/kg.
Cholewa, J.M., Guimarães-Ferreira, L., Zanchi, N.E. (2014). “Effects of Betaine on Performance and Body Composition: A Review of Recent Findings and Potential Mechanisms.” Amino Acids.
OversiktsartikkelOversikten drøfter IGF-1-signalering, metylering og osmoregulering som mulige mekanismer. Mekanismene er ikke i seg selv dokumentasjon på styrke- eller kroppssammensetningseffekt.
Cholewa, J.M., Newmire, D.E., Zanchi, N.E. (2021). “Betaine Supplementation: A Critical Review of Its Efficacy for Improving Muscle Strength, Power, and Body Composition.” Strength and Conditioning Journal.
OversiktsartikkelOversikten beskriver blandede funn for styrke, eksplosiv kraft og kroppssammensetning og etterlyser mer standardiserte og langvarige studier.
Waldron, M., Patterson, S.D., Tallent, J., Jeffries, O. (2018). “The Effects of an Oral Taurine Dose and Supplementation Period on Endurance Exercise Performance in Humans: A Meta-Analysis.” Sports Medicine.
Meta-analyseMeta-analysen av 10 studier rapporterte en samlet effektstørrelse på 0,40 i utholdenhetsprotokoller med 1–6 g taurin; det lille og varierte studiegrunnlaget begrenser generalisering.
Kurtz, J.A., VanDusseldorp, T.A., Doyle, J.A., Otis, J.S. (2021). “Taurine in Sports and Exercise.” Journal of the International Society of Sports Nutrition.
OversiktsartikkelOversikten av 19 studier beskriver både positive og nøytrale funn for aerob og anaerob ytelse, muskelstølhet og metabolske markører, ofte ved rundt 1–3 g/dag.
Chen, Q., Li, Z., Pinho, R.A. et al. (2023). “Effect of Taurine Supplement on Aerobic and Anaerobic Performance: A Systematic Review and Meta-Analysis.” Strength and Conditioning Journal.
Meta-analyseGjennomgangen av 18 studier rapporterte samlede forskjeller i enkelte hopptester, blant annet +3,60 cm i vertikalhopp og +8,50 cm i countermovement jump, med heterogene protokoller.
Jongkees, B.J., Hommel, B., Kühn, S., Colzato, L.S. (2015). “Behavioral and Cognitive Effects of Tyrosine Intake in Healthy Human Adults.” Pharmacology Biochemistry and Behavior.
Systematisk oversiktOversikten fant mulige kognitive utslag i enkelte kortvarige stressprotokoller, men gir ikke grunnlag for å love bedre fokus eller treningsprestasjon i en PWO.
Polo, F., Souza, D., Da Silva, W. et al. (2024). “The Effect of Tyrosine Supplementation on Whole-Body Endurance Performance in Physically Active Population: A Systematic Review and Meta-Analysis Including GRADE Qualification.” Nutrition.
Meta-analyseMeta-analysen av 10 studier fant ikke støtte for bedre utholdenhetsprestasjon; evidensen ble vurdert som moderat med GRADE.
Kaur, G., Singh, T., Sharma, R. et al. (2025). “Benefits, Side Effects, and Uses of Hericium erinaceus as a Supplement: A Systematic Review.” Frontiers in Nutrition.
Systematisk oversiktDen systematiske oversikten samler ulike human-, dyre- og laboratoriefunn. Heterogene produkter og små studier gir ikke grunnlag for å love kognitiv eller psykisk helseeffekt i en PWO.
Mori, K., Inatomi, S., Ouchi, K., Azumi, Y., Tuchida, T. (2009). “Improving Effects of the Mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on Mild Cognitive Impairment: A Double-Blind Placebo-Controlled Clinical Trial.” Phytotherapy Research.
RCTEn liten 12-ukers studie undersøkte et spesifikt sopprodukt hos eldre med mild kognitiv svikt. Resultatet kan ikke generaliseres til friske voksne eller andre løvemankeprodukter.
Badmaev, V., Majeed, M., Prakash, L. (2000). “Piperine Derived from Black Pepper Increases the Plasma Levels of Coenzyme Q10 Following Oral Supplementation.” Journal of Nutritional Biochemistry.
Klinisk studieI denne konkrete studien var 5 mg piperin sammen med koenzym Q10 forbundet med omtrent 30 % høyere plasmanivå. Det dokumenterer ikke samme opptak for andre ingredienser.
Fernández-Lázaro, D., Mielgo-Ayuso, J., Córdova Martínez, A., Seco-Calvo, J. (2020). “Bioavailability Enhancers, Properties of Black Pepper (Bioperine): A Narrative Review.” Nutrients.
OversiktsartikkelDen narrative oversikten drøfter piperin som mulig biotilgjengelighetsforsterker, men dokumentasjonen varierer mellom stoffene og kan ikke overføres automatisk til en PWO-formel.
Awortwe, C., Mier, M., Pizarro, A. et al. (2023). “Cytochrome P450-Mediated Alterations in Clinical Pharmacokinetic Parameters of Conventional Drugs Coadministered with Piperine: A Systematic Review and Meta-Analysis.” Journal of Ayurveda and Integrative Medicine.
Meta-analyseOversikten beskriver at piperin kan påvirke CYP-enzymer og farmakokinetikken til enkelte legemidler. Det er en relevant interaksjonsrisiko, ikke en generell produktfordel.
Harty, P.S., Zabriskie, H.A., Erickson, J.L. et al. (2018). “Multi-Ingredient Pre-Workout Supplements, Safety Implications, and Performance Outcomes: A Brief Review.” Journal of the International Society of Sports Nutrition.
OversiktsartikkelOversikten fant enkelte kortvarige prestasjons- og humørutslag, men formuleringene og studiedesignene varierte. Kortvarige studier dokumenterer ikke generell eller langvarig sikkerhet.
Joy, J.M., Lowery, R.P., Falcone, P.H. et al. (2015). “A Multi-Ingredient, Pre-Workout Supplement Is Apparently Safe in Healthy Males and Females.” Food & Nutrition Research.
Klinisk studieDenne 28-dagersstudien undersøkte ett bestemt fleringrediensprodukt hos friske voksne. Målte markører kan ikke brukes som generell sikkerhetsdokumentasjon for andre PWO-er eller brukergrupper.
Vanlige spørsmål om Peveo Maxed
Hvem passer Peveo Maxed for?
Peveo Maxed passer best for deg som vil ha en koffeinholdig PWO til harde økter tidligere på dagen. Start med norsk anbefalt dose.
Hvor mye koffein er det i Peveo Maxed?
Norsk anbefalt dose gir cirka 70 mg koffein. Amerikansk dose på 35 g gir 350 mg koffein.
Hvor mange doser får jeg i en boks?
En boks på 700 g gir omtrent 100 norske doser à 7 g eller 20 amerikanske doser à 35 g.
Når bør jeg ta Maxed før trening?
Ta Maxed 20–30 minutter før trening. Bruk koffeinholdig PWO tidlig på dagen dersom koffein påvirker søvnen din.
Bør jeg velge Maxed eller PWO-Stim-free?
Velg Maxed når du ønsker koffein tidligere på dagen. Velg PWO-Stim-free dersom du trener sent, er koffeinsensitiv eller vil ha PWO uten koffein.
Kan jeg blande Maxed med PWO-Stim-free?
Lavere Maxed-dose gir mindre koffein, men også lavere mengde beta-alanine og kreatin fra Maxed. Følg alltid etiketten og ikke overskrid anbefalt daglig dose.